Bon any 2018

Nou taller per Nadal

Us volem informar del taller de Nadal:        
Dia 20 de desembre a les 18h farem un taller demostratiu de decoració  de nadal al Mercat Municipal.

Gratis per a les sòcies
Preu No sòcies 4€

Inscripcions: 670.95.93.07       
Contacte: Dolors Serra
Places limitades.

Un any de lectures

S'acaba l'any i aquestes són les nostres recomanacions de llibres per aquest Nadal.

Esperem us hi agraden.

"Cuéntame una historia, Pew.
¿Qué tipo de historia, niña?
Una historia con final feliz.
No existe tal cosa.
¿No hay finales felices?
No hay finales."

--Jeanette Winteson/La niña del faro 

Premi Nobel de Literatura 2015

Envia'ns la teva fotografia

Anbotoko Dama ens ha enviat aquesta fotografia de l'exposició:
Revolució de les dones en la música

Una bona exposició. 

http://palaurobert.gencat.cat/ca/exposicions/exposicionsactuals/Biarnes/

Entrevista a Ràdio Calella

No us la perdeu!.

http://www.radiocalella.cat/dones-de-calella-vol-ser-una-entitat-de-referencia-per-a-les-victimes-de-violencia-de-genere/

25 N Día internacional per l'eliminació de la violència anvers les dones

PARTICIPA EN ELS ACTES!

25 N Día internacional per l'eliminació de la violència anvers les dones

US HI ESPEREM!!!!.

Homenatge a dues dones lluitadores

Exposició Revolució de les dones en la música

Nou taller

Amb motiu de la Diada contra la violència de gènere, el proper 25 de novembre, l’Associació Dones de Calella participarà amb col·laboració en la programació d’activitats que organitza l’Ajuntament durant  aquest mes de novembre  i també farem:

Un cafè-tertúlia: Dones que parlen de dones i per combatre la violència de gènere alhora farem un taller de flors de cintes.

Activitat gratuïta per a tothom. Cal inscripció previa: 637219055.

Data d’execució:  8 de novembre 2017.

Horari: 15.00 h.

Us hi esperem.

Presentació del llibre

Nou Curs 2017-2018

365´ Silenci per la Pau

El director de la Fundació Casa del Tíbet, el  Lama Wancheng i Arcadi Oliveres, a la 17a edició del Somriure de Pineda.

Prop d’una vintena d’activitats pensades per promoure la consciència sobre la salut personal i col·lectiva.

L’organitza l’entitat GONG, per la defensa dels Drets Humans i dels Pobles, del 19 d’octubre al 5 de novembre.

L’acte central consistirà en una acció a favor de la pau i la no violència durant la qual els participants meditaran durant 365 minuts a la platja dels Pins

Construint Pau “ 365’ Silenci per la Pau” 

Diumenge 29 d'octubre del 2017 estarem 6h i 5’ en Postura Ferma i Còmoda, 

Silenci i Plena Consciència, Focalitzant la Intenció i Compartint tota l'Emoció i  Sentiment que siguem capaços de generar.

Seran 365’ de Meditació i Plena Consciència per potenciar i Co-Crear Pau. 

La Pau, tant interior com a col·lectiva, és una Corresponsabilitat de totes i creiem que hem de realitzar actes, dinàmiques, projectes i ACCIONS que desenvolupin i generin PAU; Interior i Exterior, Personal i Col·lectiva, Local i Planetària.

Es pot participar en franges de 30 minuts. Totes les entitats, organitzacions , terapeutes estan convocats . Es agradaria la vostre participació, rebre resposta i poder enviar el programa i més informació detallada. Moltes gracies.

Gong Associació
Àngel Sánchez
635 66 62 65

Wanderlust 108 - El primer i únic "Triatló Conscient" del Món

Diumenge 15 d'octubre a Barcelona, al Parc del Fòrum. Esdeveniment de ioga

Més informació:

https://www.eventbrite.com/e/entradas-wanderlust-108-barcelona-2017-35749376347?aff=ehomecard

Agraïment

Des de l'Associació volem donar les gràcies a l'Artista "NEFER per la seva col·laboració a la Fira de Calella i l'Alt Maresme d'aquest any amb les seves 2 llunes.

Moltes gràcies, són molt boniques!!!!.

Nou Curs 2017-2018

Som al setembre i comencem un nou curs a l’Associació Dones de Calella i ens posen a treballar per poder oferir diferents tipus de tallers, conferències, xerrades, …

L’Associació ha renovat la seva estructura i amb un esforç colectiu mirem al futur amb confiança i il·lusió. Volem compartir amb tothom aquestes ganes de fer activitats noves.

A part dels tallers fixos, com són ioga, tai chi, chi kung, randes de coixí i gimnàstica, aquest curs per començar com novetat oferim: classes d’àrab, xerrades d’anglès i francès, un taller de constel·lacions familiars i un altre divertit i pràctic de petites reparacions domèstiques bàsiques a la llar perque no tinguis que trucar a un gremi, vine i fes-ho tu mateixa, t’estalviaràs diners.

Més informació a la pestanya: "Tallers".

A mes a més, aquest any tornarem a ser a la Fira de Calella i l’Alt Maresme, el cap de setmana del 22-23-24 d’aquest mes.

Us hi esperem!!!.

Entrevista a Mayte Carreras

La mataronina que fa de l'humor una forma d'interpretar i viure la vida, Mayte Carreras.

Una entrevista del SIAD Maresme.

http://www.ccmaresme.cat/document.php?id=12446

Meditació de lluna plena

Aquest dimecres 6 de setembre a la platja de Poblenou-Pineda a dos quarts de nou del vespre trobada per la terra.

Un any de lectura

Som al setembre, comencem un nou curs i us recomenem aquest llibre de l'escriptora Han Kang, "La Vegetariana", premi Man Booker 2016.

Si voleu saber més d'ella, aqui teniu aquest article del Diari Ara:
http://www.ara.cat/cultura/veiem-violencia-pero-sempre-aqui_0_1768023229.html

Un any de lectura

Aqui teniu un bon llibre per aquestes vacances de l'escriptora Marta Rojals. 
Esperem us agradi.

Igualtat de gènere

El documental "Arenas del Silencio: olas de valor-Sands of Silence" de la periodista i cineasta Chelo Àlvarez-Stehle, ens convida a trencar el silenci sobre la violència de gènere.

https://www.youtube.com/watch?v=DhLhy4WShXo

Si voleu saber més sobre aquesta dona, aqui teniu una entrevista molt interessant:

http://www.pikaramagazine.com/2017/07/sands-of-silence/

Un any de lectura

Un bon llibre per portar amunt i avall aquestes vacances. Aquí teniu la nostra ressenya, de l'estiu que comença" de la Sílvia Soler.

Com diu l'autora, "és una novel·la on no passen moltes coses però al mateix temps passa tot, com la vida". 

Esperem us agradi.

Dona i castells

Ens ha arribat aquest article del diari Ara molt interessant que tracta d'un pla de gènere per prevenir la discriminació a les colles castelleres.

Per més informació:

http://www.ara.cat/castells/Dona-castells-planxar-camisa-integracio_0_1800420141.html

Entrevista a l'escriptora argentonina, Emília Illamola Ganduxé

Un altre entrevista del SIAD Maresme.

Esperem que us agradi.
http://www.ccmaresme.cat/document.php?id=12332

Entrevista a Maribel Nieto, especialista en càncer de mama

Des del SIAD Maresme ens ha arribat  aquesta entrevista a  Maribel Nieto, 20 anys de dedicació al programa del cribatge de càncer de mama més altres feines que ha dut i està duent a nivell voluntari per la salut de les dones.

Esperem que us agradi.

http://www.ccmaresme.cat/document.php?id=12724

Un any de lectura

Una lectura per no oblidar. "La solidaritat entre dones ens salvava" explica l'autora, Anise Postel-Vinay.

Esperem que us agradi!.

Taller treballar les polaritats

El proper 17 de juny,  el Miquel Gabriel i la Maite Marini, terapeutes Gestalt, faràn novament un taller de 4 hores, de 10 del matí a les dues del migdia.

El tema a tratar serà les dues cares de la mateixa moneda, les dues emocions que tenim en conflicte, les dues actituds internes que es baratllen entre si, en definitiva tractaràn els aspectes interns que tenim en conflicte (polaritats) i que de vegades, pel simple fet de no deixar-los sortir, ens dificulten alguns aspectes de la nostra vida.

Si t'interessa anar-hi pots fer-ho sol o acompanyat de qui tu vulguis, no cal experiència previa però si cal fer la inscripció per whasaph.

Jornades de debat "Dones del Montseny"

Ja us podeu inscriure a les jornades de debat 'Dones del Montseny'.

Tindran lloc el 2 i 3 de juny a la Garriga.

Més informació:

http://parcs.diba.cat/web/l-informatiu/-/montsen-3

Acte de reconeixement a entitats de dones de Catalunya pels seus 25 anys de trajectòria

Us volem informar que el Govern de Catalunya, a través de l'Institut Català de les Dones, organitza un acte per reconèixer la tasca feta per totes aquelles entitats que al llarg de vint-i-cinc anys han treballat per apoderar les dones i enfortir, al mateix temps, el teixit associatiu català.

Dia: 30/5/2017
Horari: de les 18:00h a les 19:15h
Auditori del Palau de la Generalitat

Més informació de l'acte en l'enllaç de sota:
http://88.2.49.216/donesaldia/?idact=3256

Tastets de català al Mercat

Aquest divendres 26 de maig de 10.30h a 13h al Mercat de Calella, se celebrarà el primer taller tastets de català. Impartit per una alumna de català amb la col·laboració de la seva parella lingüística.

És gratuït. 

APUNTA'T-HI!

No a la discriminació salarial per sexe

Islàndia obliga per llei a les seves empreses a pagar el mateix sou a dones i homes, és a dir a que no hagi discriminació per sexe.

La Presidenta de l'Associació de Drets de la Dona, Frida Rog Valdimarsdottir, va organitzar moltes protestes, el motiu: volien tenir el mateix sou per la mateixa feina que els homes.

Després de moltes mobilitzacions el Govern ha dit que vol canviar aquesta dinàmica i per fí ho ha fet i és el primer país a introduir lleis que obliguen a les empreses a provar que estan pagant igual als homes i les dones.

A Catalunya la bretxa salarial és del 26% i esperem que un dia no massa llunyà aconseguir el mateix que Islàndia.

Votacions

AVÍS 

Des de l'Associació us recordem que durant aquesta setmana les sòcies tenim l'oportunitat de votar en acabar cada taller, per la nova Junta. Trobareu les paperetes a la sala. El recompte es farà divendres dia 26, a les 13.30 h del migdia, si voleu assistir-hi, esteu convidades.

Xerrada sobre la Llei Catalana d'Igualtat d'oportunitats

Us informem que l'Associació Àfrica Increïble organitza pel proper 19 de maig a les 18:30 una xerrada oberta a tothom, sobre la llei d'igualtat 017/2015 a la Fàbrica Llobet-Guri - Aula de Català.

La xerrada pretén ser un espai de debat entre entitats que treballen per la igualtat a Calella i municipis del voltant com també vol informar dels continguts d'aquesta llei a tothom que estigui interessats.

Hi col·laboren la regidoria d'Igualtat de Calella, l'Institut Català de les Dones i el SIAD Maresme.

Us esperem!.

Un any de lectura

Aquest és el suggeriment del llibre pel mes de maig. Si us agrada la literatura d'intriga i les qüestions com l'ecologia i els delictes contra el medi ambient, segur que us agradarà llegir-ho.

Diada de Sant Jordi 2017

Diu la llegenda que Sant Jordi ...
http://web.gencat.cat/ca/web/sant-jordi/llegenda-i-tradicio/sant-jordi-i-el-drac/

I quina millor manera de cel·lebrar Sant Jordi que llegint, és un poema d'Eulàlia Ferran i Mora.Va néixer a Aretxabaleta (Gipuzkoa) i gran part de la seva poesia està amarada d'aquells records i vivències que va tenir a Durango (Biscaia). Va escriure en català i euskera.

És una recomenació d'Anbotoko Dama. Esperem us agradi.

AL MEU POBLE                                                                              

Avui estic contenta;                                                                             

en somnis he vist la meva terra

i, ja desperta, tanco ells ulls

i veig verdor de muntanya:

són les parets del meu poble

que avui no em semblen tan lluny.

He sentit com les campanes

tocaven a festa major;

era un somni, però el seu toc

repica dins el meu cor

amb música d’esperança.

He trobat tots els amics,

aquells que vaig deixar;

hem tornat a la infantesa

jugant a qui corre més,

trepitjant les velles pedres,

velles com eren abans.

En despertar del meu somni

ja no he sentit cap tristor;

aquells anys no tornaran

ni tornarà la infantesa,

no jugaré pels carrers

però sí,

tornaré a la meva terra.

Les muntanyes del meu somni

són allà i elles m’esperen,

I trepitjaré les pedres

sense córrer, a poc a poc.

Campanes, repiqueu fort,

que aviat us vindré a veure!.

                                                               

                                           NEURE HERRIARI                                                  

Gaur pozik nago;

ametsetan ikusi baitut neure Herria

eta, itzartu ondoan, begiak berriz itxita,

mendiko berdetasun hura han dakusat:

ene Herriko ormak dira,

gaur, irudiz, hain urrunak.

Entzun ditut kanpaiak

Jai Nagusira deitzen

ametsa zen bai, baina haien dilinda

ene bihotzaren barruan da errepikatzen

itxadopen musikaz.

Adiskide guzti haik aurkitu ditut,

han utzi nituenak;

haurtzarora itzuli gara,

ea zein arinagoka jolastuz,

harri zaharrak zapalduz,

lehen bezain zahar zirenak.

Neure ametsetatik itzartzean

ez nuen jada tristurarik;

urte haik ez dira, ez, etorriko,

ez eta haurtzaroa bera ere,

eta ez dut berriz kaleetan zahar jolastuko,

baina hori bai,

neure Herrira itzuliko naiz.

               

Nire ametsezko mendiak

hantxe dira, ene zain,

eta harriak zapalduko ditut,

arinka ibili gabe, geldi-geldi orain.

Kanpaiok, errepika ezazue, gogorki  jo,

laster baitzaituztet nik ikusiko!.

                       

Un any de lectura

Aquest llibre, El Secret del meu turbant, ens ha arribat gràcies a una gran lectora. Una bona recomenació per regalar per Sant Jordi. És un fet real que nos us deixarà indiferents.

Peggy Whitson

Peggy Whitson bat el rècord de passejades espacials fets per una dona.

Us deixo l'enllaç per si voleu llegir la notícia:

http://elpais.com/elpais/2017/03/30/ciencia/1490871883_007648.html

Nou taller de Zumba

Des de l'Associació us volem informar del nou taller de ZUMBA:

Los beneficios emocionales del yoga

Además de ayudarnos a conocernos y a conectar mejor con nuestro yo interior, el yoga es muy adecuado para evitar el insomnio e incluso el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.

Se suele hablar bastante sobre las bondades que esta práctica milenaria tiene en el cuerpo (sobre todo sus efectos en los músculos, articulaciones y corazón) pero no tanto sobre las ventajas a nivel psicológico.

Por ello a continuación te cuento cuáles son los beneficios emocionales del yoga:

El yoga y las emociones.

Los beneficios principales del yoga se pueden resumir en tres grupos: cuerpo, mente y espíritu.

Este arte milenario mejora sin dudas nuestra calidad de vida y está compuesto por diferentes posturas, cantos, ejercicios de respiración y meditación.

Para muchos el yoga es un modo de vida, una manera de encontrar el bienestar y la paz interior.

Implica una observación del yo interior, una desconexión con todo aquello que nos rodea y una búsqueda de realización personal como no hay igual.

Ya que se integra la respiración con el movimiento (a través de las posturas) esta práctica nos cambia de manera indiscutible.

El yoga se utiliza como medicina preventiva, sanadora y rehabilitadora porque tiene la capacidad de estimular varios procesos como la circulación de la sangre, la oxigenación de las células y el transporte de energía.

Todos estos beneficios están relacionados sin dudas con una mejora a nivel mental y emocional. El yoga no solo es bueno para el cuerpo sino también para el alma.

Los beneficios emocionales del yoga

Si estás buscando una actividad que te aporte muchas ventajas a nivel psicológico, no dudes en hacer yoga. Estos son los principales beneficios emocionales de una práctica hermosa y antigua:

1. Aporta serenidad y paz

La vida actual en las ciudades nos convierte en seres nerviosos, intranquilos e irritables.

Cuando hacemos yoga, la respiración nos sirve para relajarnos, serenarnos y ver las cosas de otra manera. Refinamos nuestros sentidos, percibimos mejor aquello que nos rodea y reducimos las peleas o confrontaciones.

Al respirar correctamente eliminamos nuestros sentimientos de enojo, furia, odio… En definitiva, todas esas emociones que nos enferman y no nos permiten vivir en armonía.

2. Reduce el estrés

Esa palabra tan conocida por todos en la actualidad existe por el ritmo de vida que llevamos.

Caminamos con prisa, vamos de aquí para allá con el ceño fruncido, nos peleamos con personas que ni conocemos, oímos ruidos todo el tiempo… hasta que llegamos a la clase de yoga y parece que el mundo cambia por completo.

Al practicar esta técnica milenaria se reducen los niveles de cortisol, una hormona relacionada al estrés.

Si bien es necesaria para regular nuestras energías y actuar en situaciones estresantes, cuando está en niveles muy altos es mala para nuestra salud.

3. Aumenta tu autoestima

No son muchas las personas que pueden decir “yo creo en mí” o “confío en mis habilidades”.

Gracias al yoga podemos mejorar la autoestima, autoexaminarnos pero sin criticarnos, eliminar todos aquellos pensamientos negativos que nos limitan y llenar la mente de ideas positivas que nos permiten crecer.

Sin dudas, es una herramienta maravillosa para ver todo con más claridad, aumentar nuestra energía vital, tener confianza en nuestras capacidades y tomar decisiones con mayor seguridad.

4. Mejora la calidad del sueño

La melatonina es la hormona encargada de regular los ciclos del sueño. Por su parte, el neurotransmisor llamado serotonina tiene la tarea de regular desde el humor hasta el apetito.

Ambos se equilibran cuando hacemos yoga y, por ende podemos, descansar mejor cada noche.

Si tienes insomnio, demasiadas pesadillas o te cuesta conciliar el sueño no hay nada más recomendable que una sesión de yoga.

Por la noche “dormirás como un angelito” y por la mañana te sentirás totalmente renovado.

5. Eleva las habilidades intelectuales

La práctica de esta doctrina oriental mejora nuestras capacidades para razonar, tomar decisiones y pensar.

Además aumenta nuestra capacidad de concentración debido a la quietud de las posturas y a la respiración.

Esta habilidad la podemos trasladar a cualquier situación cotidiana (el trabajo, el estudio, etc.) para evitar las distracciones y tener más memoria.

6. Mejora el humor

Los problemas cotidianos, las cuentas, el tránsito, las horas extras… Todo ello nos cambia la manera de ver las cosas y nos convierten en personas malhumoradas, enojadas y gruñonas.

Cuando hacemos yoga mejoran los niveles de serotonina, los cuales evitan la depresión, la ansiedad y la ira al igual que sucede con cualquier otro ejercicio físico.

7. Optimiza la relación con nosotros mismos

Si estamos en equilibrio con nuestro cuerpo y nuestra mente nos podemos llevar bien con los demás, conseguir aquello que deseamos y ser más felices.

Si, por el contrario, no nos perdonamos, nos buscamos miles de defectos y nos comparamos con el resto, lo único que conseguimos es tristeza y frustración.

El yoga puede ayudar a las personas para que:

Abandonen el hábito del tabaco,dejen de beber alcohol,no coman de más,puedan cumplir sus metas,encuentren el lado positivo de las cosas,se queden con lo bueno que tiene la vida,estén seguros de sí mismos...

8. Previene enfermedades neurodegenerativas

El yoga, en conjunto con la meditación, aumenta el tamaño de unas estructuras llamadas telómeros, las cuales, cuando son pequeñas, provocan envejecimiento temprano, ciertas patologías y muerte prematura.

Con solo 15 minutos al día de cualquiera de las dos actividades nos aseguramos el crecimiento de dichas estructuras y, por lo tanto, podemos prevenir enfermedades degenerativas como el alzhéimer.

Dones emprenedores

Una bona notícia per les dones:

http://www.elpuntavui.cat/economia/article/18-economia/1099637-calella-activa-un-grup-de-dones-per-fomentar-l-emprenedoria-femenina.html

Agraïment

Volem donar les gràcies a tothom que va participar a la V marxa de la dona treballadora a Calella.

Aquí teniu un petit record d'aquest fantàstic dia.

https://www.youtube.com/watch?v=mqPGkXu_c_k

Agraïment

L'Associació dóna les gràcies per la seva col·laboració a la tallarista Gemma Sales Amill, que ha acabat el taller d'arts plàstiques.

Esperem veure'ns aviat.